Planes entrenamiento 2011

Viernes, 24 de Diciembre de 2010 11:09 Written by  David Castro

La temporada está a punto de empezar y este año va a estar lleno de carreras. Mucha gente piensa que para preparar (por ejemplo) una maratón, simplemente hay que salir a correr y hacer el mismo recorrido todos los días (y quizás un poco más los fines de semana “por si acaso”). Y aunque esto te ayudará a desarrollar la resistencia de base, no te ayudará a hacer una buena marca el día de la carrera. Para esto lo que se necesita es un plan de entrenamiento que incluya tanto entrenamientos de velocidad como de resistencia. Lo mismo pasa con otras disciplinas, como la preparación de un triatlón sprint, un ironman o una marcha ciclista.

Así que no entrenes horas en vano y déjate guiar por un entrenador titulado para entrenar de una forma organizada. Después de varios años entrenando a deportistas de distintas disciplinas, he visto que hay muchas más necesidades de los packs que ofrecía hasta ahora. Por eso, adaptándome a estas distintas necesidades, he hecho un cambio en los packs de entrenamiento que ofrezco (tanto en contenidos como en precios). Aún así, siempre estaré dispuesto hacer otro pack si alguien lo necesitase.


TSF | Atletismo

- Entrenamientos personalizados bi-semanales enviados por e-mail

- Contacto directo para agilizar posibles variaciones según asimilación y progresión


TSF | Ciclisimo

- Entrenamientos personalizados bi-semanales enviados por e-mail

- Contacto directo para agilizar posibles variaciones según asimilación y progresión


TSF | Triatlón

- Entrenamientos personalizados bi-semanales enviados por e-mail

- Contacto directo para agilizar posibles variaciones según asimilación y progresión


TSF | Entrenador Personal de Triatlón

- Planificación anual

- Entrenamientos personalizados bi-semanales enviados por e-mail

- Contacto directo para agilizar posibles variaciones según asimilación y progresión

- Filmaciones puntuales para corregir técnica en las distintas disciplinas con copia en DVD a final de temporada.

- Entrenos guiados puntuales según disponibilidad y/o concentraciones

- Consejos nutritivos (titulación homologada por la Universidad de Valencia)


TSF | Tecnificación

- Sesiones de tecnificación de la natación tanto en piscina como en aguas abiertas

- Sesiones de atletismo

- Grupos reducidos (mínimo 2 personas, máximo 6 personas)

- Correcciones personalizadas

- Filmación para facilitar la corrección de la técnica

- DVD de montaje de la filmación de la sesión

 

Si estás interesado en los precios, no dudes en escribirme a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

David Castro

David Castro

Triatleta | Entrenador Nacional Triatlón | ITU Triathlon Trainer level III

Website: www.trisinfronteras.com
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